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NETTOYER L'ESPRIT

Avec la technique de compensation de Charles Berner

· Relax

Bonjour,

En ces temps de grandes remontées émotionnelles et de croyances limitantes je vous propose une méthode simple et efficace pour nettoyer l'esprit .

Exemples de programmes mentaux : "j'ai moins de valeur que les autres", "je ne suis pas fais pour (ajoutez votre mot)", "je ne suis pas légitime" ou "je n'y arriverais jamais" etc, etc...

La technique de compensation de Charles Berner permet de dissoudre ces programmes mentaux pour cela il faut se dissocier du programme. Cela peut se faire en mettant notre esprit alternativement dans l’état associé au programme ("j'ai moins de valeur que les autres") et de son contraire ("j'ai plus de valeur que les autres").

Enoncez dans votre tête alternativement "j'ai moins de valeur que les autres" puis "j'ai plus de valeur que les autres" pendant quelques minutes. Vous pouvez aussi écrire ces affirmations polarisées alternativement (par exemple 10 minutes par jour). Votre esprit se dissociera de ces deux états mentaux polarisés (moins de valeur que les autres / plus de valeur que les autres ) et le programme mental commencera à se dissoudre.

Vous devez être conscient que la dualité positive du programme dans votre esprit (j'ai plus de valeur que les autres) se dissipera également et sera remplacée par une vérité profonde. Exemple : je vaux autant que les autres (ni moins, ni plus). Il existe une énorme différence entre une croyance mentale et une vérité profonde.

Bon nettoyage !

Et si vous avez besoin de conseils personnalisés je serais heureux de vous aider lors d'une consultation individuelle (skype ou au cabinet)

Dr Julien Drouin

Psychothérapeute

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